The Rumbengks

Triks and Tips Agar Bisa bangun Pagi

Dewi Rumbengk #Blogger , #dirumahsaja 0 Comments

Assalamualaikum sahabat....

Siapa yang disini susah bangun pagi? subuh suka kesiangan? atau kalau ada kelas pagi suka banyak alfa nya daripada masuknya? cukup bilang dalam hati "itu saya" ....yoi...saya juga gitu kok, dulu saat kuliah susahnya bangun pagi, padahal 12 tahun sudah belajar untuk bangun pagi tetap saja saat kuliah, susahnya untuk bangun pagi sampai saya menemukan trik dan tips agar bisa bangun pagi, dan alhamdullillah menjadi terbiasa bangun pagi sampai sudah bekerja pun saya masih pakai tips dan triks saat kuliah dulu untuk bangun pagi.

Sejak covid-19 dan kita lebih banyak waktu di rumah, pola kehidupan saya pun mulai kacau, yang biasanya bangun pagi mulai telat lagi bangun pagi...bagaimana ga bangun kesiangan, tidurnya aja lewat jam 3 malam. Jujur, ini ga bs di biarkan begitu saja...ga asyik di usia begini, bangun kesiangan, subuh kelewatan dan badan pun menjadi ga fit. Siapa yang di sini sama dengan saya? cukup jawab iya dalam hati saja.

Beberapa minggu yang lalu saya mulai praktekkan lagi Trik and Tips bangun Pagi ala saya saat kuliah dulu. (alhamdullillah mau setelat apa tidurnya, subuhnya ga kesiangan lagi dan ngantuknya sekitar jam 10 an)

1. Sebelum tidur baca doa dan berniat

Baca doa tidur, dan Minta sama yang punya Waktu. Saat kuliah, sudah menjadi kebiasaan tidur lewat jam 1 malam demi tugas dan sebelum saya tidur saya selalu bilang "Ya allah, bangunkan saya jam 4:30 subuh, agar subuhnya pas, masuk kelas pagi ga telat, dan ngantuknya ntar sekitar jam 10an" dibangunkan jam 4;45 dan emang jam 10 pagi, mata saya ngantuknya luar biasa sampai sambil duduk di bawah pohon pun saya bisa tidur.

intinya...baca doa dan minta sama Allah SWT, yang Maha Memiliki Waktu. Sejak ikut PPA, saya jadi tahu bagaimana meminta sama Allah SWT dan alhamdullillah Allah kabulkan. Allah SWT itu maha Hebat dalam mengurus hamba-hambaNya. minta saja kepada ALLAH SWT

Sudah sebulan saya berdoa sebelum tidur, susudah baca doa tidur

" Ya Allah Temani saya tidur, bangunkan saya jam 4:30 agar bisa dapat waktu suhu' Mu yang penuh berkah, dan titip hasilnya yang terbaik pada Mu. Laa Hawla wala quwwata illah billah " dan alhamdullillah...Allah SWT bangunkan kitanya.

Cobalah, dan kasih tahu hasilnya ke saya yaa.

2. Pasang 6x Alarm

Pasang alarm...iya, kalau dulu sebelum tidup pasang jam weker agar tidak telat ke sekolah. Sekarang tinggal pasang alarm di handphone. Sudah tidak harus beli jam weker banyak-banyak, cukup pasang alarm hp sebanyak yang kita inginkan.

Saya membuat alarm hp sebanyak 6 kali untuk membangunkan saya agar bisa sholat shubuh tepat waktu, dan ada waktu buat tahajud. Saya buat alarm hp setiap 15 menit dari jam 3 dini hari sampai jam 4 dini hari. Tujuannya? agar kita bisa bangun pagi dan ga iseng mematikan alarm. Kebayang, kalau hanya satu alarm, saat bunyi..kita matikan trus tidur bentar lagi dah dan akhirnya kebabalasan dah subuhnya.

Beda kalau pasang 6 alarm yang di set per 15-20 menit. mati satu, ntar 20 menit lagi hidup, matikan lagi, ntar 20 menit hidup lagi, begitu seterusnya sampai 5 x. Berisik, ribet sih tiap bentar harus matikan alarm dan itu membuat kamu bangun. Ingat ya, namanya alarm harus ada bunyinya dan berisik, jangan pakai suara yang halus atau senyap....selesai ceritanya, telat dah.

3. Letakkan handphone mu Jauh dari tempat tidur

Doa sudah, pasang alarm 6 kali juga sudah, dan yang terakhir letakkan handphone mu jauh dari jangkauan mu, kalau bisa letakan di tempat yang jauh yang membuat kita bergerak atau berjalan untuk mematikan alarmnya. Hindari letak di dekat bantal kita, selain menghindari radiasi juga menghindari kita mematikan alarm 6x dan trus tidur lagi. Harus bergerak untuk mematikan alarm, agar tubuh kita memberi signal ke otak untuk bangun, sholat tahajud dan subuh agar hidup semakin berkah.

itulah beberapa trik dan tips agar saya bisa bangun pagi dan bisa subuh tepat waktu. semoga bermanfaat buat sahabat rumbengks ya. kalau ada tips lainnya boleh share.

Tetap bahagia, stay at home dan tetap sehat.

Salam cinta dari dewi

8 Alasan Perawatan Gigi ke M+ Dental Aesthetic drg Marlyna Bengkulu

Dewi Rumbengk #Bengkulu , #Blogger 0 Comments

Halo teman-teman, Assalamualaikum wr wb….

Semoga sehat selalu dan Bahagia di masa Covid-19, SemogA covid-19 berlalu dengan cepat. aamiin.

Teman-teman, pernah dengar sepenggalan bait di bawah ini?

Daripada sakit hati

Lebih baik sakit gigi ini

Biar tak mengapa

Rela rela rela

aku relakan

Rela rela rela aku rela

Mungkin bagi generasi 80an masih ingat lagu ini, namun bagi generasi millennial yang bingung ini saya kasih video klip nya diambil dari kakak youtube. Yups…ini lagu diciptakan oleh Obie Messakh, dan dibawakan oleh salah satu penyanyi favorite almh.mama saya, Meggie Z. Judulnya adalah “Lebih Baik Sakit Gigi “.

Kata beliau, daripada sakit hati, Lebih baik sakit gigi ini, biarlah tak mengapa…relaaa om Meggie nya, tapi kata saya, lebih baik sakit hati daripada sakit gigi….Kalau sudah sakit gigi berlubang? Ya allah, seluruh tubuh ini sakit, semua orang seperti mau ngajakin kita berperang. (itu menurut saya, kalau teman-teman bagaimana?) salah dew, sakit hati itu sakitttttt bangeeeeettttt, bisa gak mau makan 7 hari 7 malam, bisa nangis ampe mata sembab (adakah yang seperti ini?). Nanti deh saya kasih tips cara mengatasi sakit hati ya, di blog selanjutnya. Saya, kalau sakit hati, insya allah cepat cara mengatasinya, tapi kalau sakit gigi yang berlubang? No…no…nooooo

Saya tuh ngerasain banget bagaimana sakitnya gigi berlubang yang syaraf gigi nya sudah kena dan harus perawatan. Sakit bangettttt bro! pingin bilang ke om Meggie, mendingan saya sakit hati om, daripada sakit gigi. Kalau sakit hati mah tinggal ganti respon saya terhadap masalah itu, simple dan free, tapi kalau sakit gigi…nangis-nangis, dan harus ke dokter gigi (berbayar om..hik hik hik )

Dewi…ke dokter gigi ga mahal kok…Iya benar, ke dokter gigi itu bisa dibilang mahal dan ga mahal, tergantung kita melihat dari mana nya. Ga mahal kalau lagi punya banyak duit, mahal kalau duitnya pas-pas-an, benarkhan? Apalagi harus perawatan syaraf….udem, happy day dah. Suggest cantik dari saya, Teman-teman kalau sudah sakit gigi terutama ada gigi yang berlubang, jangan tunggu lama, cepat ke dokter gigi untuk diatasi (kalau sudah perawatan syaraf gigi, yo wes…tiap 3 hari meet up ma dokter gigi kayak saya hahahhaha). Apalagi kalau sakit gigi itu sudah mengganggu performa kita beribadah kepada ALLAH SWT.

Sekarang ini, masa covid-19, ke dokter gigi, menurut saya, adalah exclusive banget, namun emang harus ke dokter gigi, karena gigi saya yang berlubang sudah mengganggu saya dalam beraktifitas. Sakit gigi berlubang yang syarafnya sudah kena, bisa buat saya nangis-nangis, makan tak enak, beribadah pun tak konsentrasi, dan perasaan semua orang disekitar kita ngajakin perang aja. Ngaak Asyik.

Bersyukur sekali, Ketika menginjakkan kaki di Bumi Raflessia ini 8 tahun yang lalu, langsung ketemu dokter gigi yang pas di hati. Cieeleee, milih dokter gigi itu seperti milih jodoh,,,pilih-pilih banget yang klik di hati.

Dulu, saya senang pas tahu tante saya mau jadi dokter gigi, karena saya bisa perawatan gigi gratis, eh apa dikata, sekarang ternyata kita tinggal di beda provinsi, jadi mau tak mau emang harus cari dokter gigi yang gak mahal di ongkos. Iya sih, ke tante sendiri gratis bayar nya, tapi khannnnnn biaya transportasi ke sana nya itu bisa bayar 10x perawatan syaraf di sini…Mehong jadinya.

Teman-teman tahu kah, kenapa dokter gigi itu exclusive? Karena perjuangan mereka dalam belajar saja sudah membuat mereka exclusive, lah saya lihat bagaimana tante saya kuliah menjadi dokter gigi, bagaimana care nya beliau dengan gigi pasiennya dan bagaimana “omelan” beliau ke saya soal kurangnya perhatian saya terhadap gigi saya, wajar, tante saya sendiri…dan sikap itu ada di dokter gigi saya di Bengkulu. Dokter gigi saya selama hampir 7 tahun lebih adalah

drg. Marlyna Azora Mardiaz, atau drg.Marlyna.

Kenapa Harus ke dokter gigi Marlyna Azora Mardiaz sih? Khan di Bengkulu banyak dokter gigi lainnya, kenapa harus ke sana dewi?

1. Beliau adalah dokter gigi terfavorite saya di Bengkulu. Waktu di Bandung, saya gonta ganti dokter gigi. Saya pernah ke dokter gigi dari yang prakteknya di rumah sakit elite ampe yang punya klinik elite, dan ternyata hanya dua dokter gigi yang favorite buat saya drg Marlyna Azora Mardiaz (Bengkulu) dan drg Nedra (Perawang).

2. Drg Marlyna sangat care dengan Kesehatan gigi pasiennya, dan jujur. Gigi saya yang berlubang ini butuh minimal 5 x perawatan, nah, perawatan 1 saya masih ok, perawatan ke dua mulai saya agak nanya “bu, bisa ga dipercepat“, mulai deh negoisasi nih, bu dokter nya Cuma bilang, “kita cek dulu, dan lebih baik jangan , soalnya nanti kalau sakit lagi, kasihan saya ma kamu” tapi karena waktu itu ngaak sakit, ya saya maksa untuk dipercepat perawatannya, apa nak dikata , ternyata sakit lagi, perawatan gigi nya pun wajib ulang dari awal…catatan buat teman-teman, ikuti saran dokter gigi teman-teman ga usah nego dipercepat perawatannya.

3. Praktek Drg Marlyna sekarang sudah punya klinik sendiri, ruang tunggunya nyaman, kursinya empuk, warnanya ungu pula, sejuk dan ada music nya. Klinik Beliau sudah memakai standar kebersihan, ada tempat cuci tangan. Oh ya sekarang sudah ada wifi gratis di ruang tunggu. Paling senang kalau ngantri lama, bisa tidur sebentar atau scroll tiktok.

4. Perawatan gigi di M+ Dental Aesthetic lengkap (untuk ukuran provinsi Bengkulu) dan bisa untuk anak-anak sampai orang dewasa. Jadi bisa satu keluarga mengatasi maslah gigi di sini. Bisa Scalling(bersihkan karang gigi), bisa menambal dan mencabut gigi, bisa bleeching gigi, bisa pasang behel, bisa veener, dan masih banyak lagi untuk perawatan dan kecantikkan gigi.

5. Saat covid-19, beliau sudah memakai procedure keselamatan covid-19, jd insya allah aman. Tempat sabun dan kran air cuci tangan di klinik sudah pakai sensor tangan, jd ga nekan-nekan lagi. Trus, masuk ke ruangan pun, harus steril tangan, baju dan cek suhu badan.

6. Beliau, dokter gigi yang seperti ibu buat kita para pasiennya, selalu terbuka dan jujur. Emang melayani kita dari hati banget dan suka jadi tempat curhat juga hahaha. Beliau memang kalau soal perwatan gigi blak-blakan apa adanya, dan percayalah madsudnya baik agar kita lebih care dengan perawatan gigi kita.

7. Beliau langganan saya kalau gigi saya dan keluarga bermasalah selama 7 tahun lebih, dan beliau sudah punya catatan gigi saya mana yang sudah di tambal, mana yang sudah di cabut, dan obat apa yang biasa saya kosumsi kalau gigi saya bermasalah sehingga saya jarang ganti-ganti antibiotic kalau berobat. Teman-teman suggest, jangan gonta ganti dokter gigi ya biar sakit gigi kita cepat di atasi.

8. Sebelum perwatan tanya jadwal beliau ke asistennya, dan datanglah lebih cepat karena siapa cepat, dia yang akan di handle terlebih dahulu. Kalaupun menunggu, bersabar saja dan enjoy the wifi.

Ayo perawatan gigi ke M+ Dental Aesthetic Bengkulu.

M+ dental aesthetic bengkulu

drg. Marlyna Azora Mardiaz

https://www.instagram.com/marlyna_azora/

https://www.instagram.com/mplus_dentalaesthetic/

🏥BUKA ⏰ Senin- Sabtu (Setiap hari kerja) 14.15 - 19.00 WIB

📞 Appointment : 0853-8275-4558 (cici)

alamat lengkap

Sebelah BNI CABANG, Jl. S. Parman, Penurunan, Kec. Ratu Samban, Kota Bengkulu, Bengkulu 38222

Just Only....

Dewi Rumbengk 0 Comments

Belakangan ini, sejak covid-19 dan saya kebanyakan di rumah, lihat Facebook..kok jadi banyak hal yang berkecamuk di hati saya, apa saya salah menangagapi atau salah fokus sehingga ada sedikit koment negatif dari teman facebook yang lain..membuat saya salah tafsiran kalau lihat Facebook sahabat saya yang bersliweran di wall saya....kemuangkinan saya hanya salah tafsir saja...Wallahualam dah.

Beberapa bulan ini, baru ngeh juga karena banyak waktu buat online, hampir sebagian di wall saya pada update status yang bermacam-macam, dan kadang saya sempat riskan juga ,sempat tak enak hati sendiri kalau lihat sahabat-sahabat saya posting yang buat saya itu biasa saja, namun sebagian netizen bilang itu pamer.

Wallahualam, apakah saat itu teman saya yang lagi bad mood atau bercanda, tapi sempat bilang ke saya, kalau saya hanya berteman dengan level atas, yang saat covid begini tak ada imbas nya..masih sibuk jalan-jalan atau update status yang buat orang iri.....Hello guys, saya termasuk yang kena imbas nya juga, jangan samakan dong ma sahabat saya, mentang-mentang kita sahabatan, trus sama gitu? woang saya aja ga ada di photo itu....lah saya saja lebih banyak waktu di rumah.

Jujur, saya juga ingin pamer atau show up di facebook, ingin juga rame-rame di status saya, ingin juga pamer...

Mau Pamer punya suami baik dan ganteng terus alim? Suami aja saya belum punya...(dan kalaupun dapat, still keep him just only me not medsos :D)

Pamer anak cantik yg kreatif dan menyejukkan hati orang tua? Helooooo suami aja blm punya, apalagi anak...Hareudangggg ah herudanggg saya....

Pamer masakkan? Lah, saya tah hanya bisa masak Indomie rebus dan kopi instant..masak pamer gituan, semua umat juga bisaaaa, kecuali artist itu tuh yang ga bisa...sepertinya indomie harus buat cara masak dengan tulisan besar.

Pamer Fortuner atau pajero biar bisa masuk group orang keren? hm....kalau buat tulisan Fortuner dan Pajero mungkin saya bisa...namun tetap ga bisa masuk group ..wong mobilnya ga ada....wkwkwkwkw eh tapi ada kok mobilnya...mobil wheels..boleh kah?

Semakin hareudang euy saya nya...pingin update status yang buat rame euyyyyy, yang heboh dan positif feeling buat semua yang lihat euy

Pamer punya bisnis yg stabil di masa covid? Wah....rasanya kok berbohong dengan diri sendiri...jujur sekarang rumbengk seperti terombang ambing di lautan lepas ...

Pamer punya gelang emas ? Bisa sih, pinjam duluu sebentar punya juragan emas buat session photo...Khan pemirsa ga tahu itu punya saya or tidak...benar khan

Pamer punya batu berlian? Kang, emas saja saya ga punya apalagi berlian ....terus mau pamer apa sayanya?

Pamer punya ilmu bisnis yang keren dan bisa buat antibodi bisnismu d zaman now? Oppsssss ilmu bisnis saya itu masih cetek...dan masih banyak yang belum di praktekkan, ga bisa pamer saya mah.....terus saya mau pamer yang mana dong..?

Saya mau ikutan pamer juga biar rame kayak tetangga-tetangga sebelah....biar dijulid-in dengan doa positif orang se RT ....kemauan manusia itu khan ga ada habis-habisnya.

Ohhhhhh saya tahu....Saya mau Pamer, kalau saya HANYA punya Allah SWT saja yaa...saya hanya punya Allah SWT untuk bisa di permerkan, Tak ada satupun yang bisa melebihi dari Allah SWT.

Allah SWT satu, kekal, abadi, Terdahulu dan mendahului....semua nya milik Allah, dan akan kembalil kepada PenciptaNya.

Cukup...cukup dewi..kurangi niat ingin pamer harta atau apa yang ada di dunia ini, karena semuanya akan dipertanggung jawabkan nantinya, apa yang kamu lakukan, walaupun itu sebesar biji selasih pun tetap akan dipertanggungjawabkan di depan ALLAH SWT, termasuk medsos mu dan juga blog mu ini.

Tugas saya dengan tulisan ini adalah mengingatkan saya dan sahabat saya untuk mengurangi update-update di facebook atau medsos lainnya, yang kadang ada yang merasa tersakiti atau cemburu dengan nikmat Allah SWT yang diberikan ke kita. Allah SWT akan sangat mudah mengambil apa yang kita punya saat ini apabila ada hamba lainnya yang cemburu atau hal - hal negatif gara-gara medsos kita. Dan tulisan ini saya buat pun akan ada yang merasa tersakiti, merasa disindir, merasa saya seakan-akan memiliki pandangan negatif...Wallahualam, maafkan saya, maafkan saya....

Hanya Allah SWT yang wajib kita pamerkan, hanya ALLAH SWT, karena semua ini adalah milikNya, kita hanya dipinjamin oleh Allah SWT.